刚刚开始使用助听器的用户都会碰到一个类似的问题：通过助听器听声音的感觉和不带助听器听到的感觉不同，就算是熟悉的家人，他们的声音听起来也很怪。这种情况的产生是因为您的听觉细胞功能慢慢衰退，使您的听力长期处于失真状态下的缘故。当您重回正常聆听状态时，不可避免的会感觉到巨大的改变。因此不管您的听力损失轻重如何，初次佩戴助听器都要经历一个接受适应的过程。

为了帮助您尽快度过适应期，我们制定了一个为期4周的听力康复计划。

第一周：学习如何辨认声音（包括噪音）并能长时间佩戴助听器。

练习地点： 较安静、熟悉的场所。例如：家里、办公室等。

练习时间：每天至少练习3小时。如果无法持续佩戴，可以分几个阶段完成。

练习方式：请调整助听器的音量到舒服的程度，仔细辨认周围环境的声音。如：空调机的风扇声、脚步声、开关抽屉声、关门声等等。当您感觉的疲劳时，减低助听器的音量或关掉。休息片刻再开始练习。如此循环练习休息。随着您适应能力的加强，慢慢延长练习时间，直到能整天可以舒服的佩戴为止。

第二周：学习如何与人交谈

练习地点：相对安静、熟悉的场所，例如：办公室、公园等等。

练习时间：每天至少练习3小时，助听器每天佩戴至少8小时。

练习方式：找个熟悉的人练习与他单独交谈，两人的距离要近，对方要以平常交谈的音量与您对话，讲话速度要慢且清晰。交谈中您可能有听不清的地方，请不要灰心。将注意力集中在您要听的那个人，坚持练习，您会越听越好。

第三周：学习在公共场所的聆听

练习地点：相对嘈杂、熟悉场所，例如：电影院、餐厅等等

练习时间：每天至少练习3小时，助听器每天佩戴至少8小时

练习方式：当您尝试去熟悉的公共场所时，最好处于靠近发言人并在他们视线范围内的位置。在这种环境中，正常人都会面临一些问题，所以不要对自己提太高要求。在复杂的环境里，您会听到非常多的声音信号，过多的信号会干扰您的辨别能力，适当的调低音量可能会给您带来一定的帮助。

第四周：学习对特殊声音信号的聆听

练习地点：相对安静、熟悉的场所，如：家里、办公室等

练习时间： 每天至少练习3小时，助听器每天佩戴8小时

练习方式： 调试好您的助听器，由新闻、评论或电视教学开始，逐步到日常对话的电视剧或综艺节目，直到能分辨较快的谈话。